誰でも練習は辛い！そんな時の考え方とは？
こんにちは。
たいしです！
皆さんは練習のとき
何を意識していますか？
いつも同じ練習で
だるいな〜
早く帰りたいな〜
なんて思っていませんか？
そう思うのは
野球選手みんな同じです。
きっとプロ野球でも
そう思ってるはずです。
しかし、その日々の練習で
技術の向上が
獲得できるようになり、
ライバルとの差が
大きくなったりします。
そう思っても、
練習はきついし、
ストレスの溜まるものです。
そんなあなたに
今回は練習での意識
をお話ししきます。
この意識を知らないまま
日々の練習を
過ごしていると、
何のために野球を
やっているのか
わからなくなります。
また、 今何の練習を
しているかわからなく
なります。
野球の大事なことを
忘れるため
中途半端になります。
あなたは、
レギュラーから遠い存在
になるでしょう。
反対にこの方法を
知っていると、、
あなたは
何の練習をしているか
よく分かります。
どの練習にも集中して
取り組むことができ、
練習効率が上がります。
怪我しない体になり
目一杯体を使って
野球することができます。
レギュラーにふさわしい
存在になり
周りから認められます。
レギュラーになりたい。
試合に多く出たい。
周囲からチヤホヤされたい。
それをあなたは
実現することができます。
一度きりの野球人生を
充実したものに
してください。
それでは、
その方法を
言いたいと思います。
それは、
入りから全力
ということです。
なにが入りからなのか？
と思ったあなたに
説明します。
入りというのは
練習でいう
アップのことです。
本メニューに入る前の
アップは適当に
こなしていませんか？
アップから
どこの筋肉を使って
ここを重点的に伸ばす
という風に考えながら
アップをすると、
勝手に集中モード
になります。
その結果、
本メニューでも
気持ちが入るのです。
そのために今すぐ
入りから全力！
と5回唱えてください。
全力でしないと
怪我の元になりますし、
ボーッとしたまま
本メニューを迎える
こととなります。
アップの意識とは、
練習の意識と
思ってください。
アップ前の着替えや
整備の時などに
顔を叩いたりして
気持ちを入れる工夫を
してください！！
今回は以上です。
ありがとうございました！
声かけって何が必要？チームで守るために知っておくべきこと
こんにちは。
たいしです。
守備を守る際に
ピッチャーへの声かけ
はしていますか？
ボールが続いたときに
「ピッチ楽に！」
「ミットだけ見ていこう」
だなんて言っていませんか？
しかし、こんな声かけは
ほぼ意味がないと
思ってもらって大丈夫です。
楽にいこうだなんて
誰よりもピッチャーが
1番わかっています。
さらに、そういう声かけを
ピッチャーがされることで、
「やばい、迷惑かけてる」
「早くアウトにしないと」
と焦ってしまいます。
ピッチャーは周りに
野手が守っていますが
1人で闘っているのです。
今回私が話す内容を
知らないと、
あなたはチームから
信頼されないようになります。
ピッチャーからは
なんであいつが守ってるの？
と言われるようになります。
さらに、余計エラーできない
環境になります。
自分でチームの居場所を
失くしてしまっている
ことに気づいてください。
反対にこの方法を
知っていると
「俺が投げる時は
アイツに守ってほしい」
と言われるようになったり、
監督からは
「お前をレギュラーで使いたい！」
と信頼されます。
また、チームでの
居場所ができるようになり
チームの輪の中に入れます。
あなたはレギュラーに
なるだけでなく、
チームで唯一の
存在感あるプレーヤー
になることができます！
一度きりの
野球人生です。
後悔しないように
私が今から言うことを
心がけてください。
それは、
ピッチャーが困ってる時
名前を言え！
ということです。
ん？と思ったあなたに
説明します。
今までは楽に、落ち着いて
という声かけだった
と思いますが、
ピッチャーの名前を呼び
振り向かせます。
そして
笑顔で楽しんでいこう！
と言ってください。
それだけでピッチャーは
勇気づけられます！
ピッチャーはとても
神経質な生き物です。
相手の歓声は数倍に聞こえ
味方の監督からの
視線はとても気になります。
そんな時に優しく
そして笑顔で
声かけしてあげてください。
そのために今すぐ
笑顔でピッチャーに
声かけする！
と5回唱えてください。
ピッチャーだけでなく
あなたの心も
落ちつくようになります。
今回は以上です。
あなたの野球人生を
応援しています！！
ありがとうございました！
0.1秒を制すために！！
こんにちは。
たいしです。
皆さんは野球をしてて
こんな場面に遭遇したことが
1度はあると思います。
例えば内野ゴロ。
一塁が際どいプレーで、
あと一歩前で捕ったら
アウトだったのにとか、
ファーストがもう少し
伸びてくれたら
ゲッツーできたのに
なんていう
わずか0.1秒ほどの
プレーです。
今回はこの「0.1秒プレー」
を制すための方法を
お話ししたいと思います。
まず、打者を打ち取るためには
主に三振・ゴロ・フライ
とありますが、
野手側からしてゴロで
アウトにするのが
1番難しいです。
なぜなら、野手が捕り、投げて
ファーストが捕って
初めてアウトになるからです。
1番難しい方法だからこそ
他の選手と差をつけるのに
とっておきの方法があります！
あたながもしこの方法を
知らなければ…
0.1秒プレーを
制することが
いつまで経ってもできません。
また、それだけでなく
レギュラーからは遠のき
試合には出れません。
チームメイトからは、
お前下手くそだな！
と心ない声をかけられます。
後輩からは
あの先輩下手くそと
馬鹿にされます。
そして、あなたは
今まで好きだった野球が
嫌になるように、、
反対に
この方法を
知っていれば…
あなたは試合でも
落ち着いてプレー
することができます。
また、後輩からは
あの先輩かっこいい！と
言われることでしょう。
あなたは部活内で
地位も手に入れ
周りから憧れの存在です。
試合に出るのは当たり前
そんなことを
言われるまでになります。
同い年の子が
みんなスタメンで出てる中
あなただけ控え
なんていう辛い思いは
したくないですよね？
せっかく頑張って野球を
続けてきたのなら
試合に出て、
家族や友達に
自慢してやりましょう！！
それでは、
0.1秒を制すための方法を
お教えします。
それは、
ローボールを投げろ
です。
ローボールというと
ピッチャーに向けた言葉
という印象がありますが、
ローボールを投げると、
ファーストが最大限
足を伸ばして捕る
ということができます。
足を伸ばして捕れると
0.1秒でも早く
ファーストに届きます。
ショートバウンドに
なるのが怖いという人も
いると思いますが、
ファーストは
普通の野手よりも
大きいグラブを使っています。
ショートバウンドが
捕れない場合は
ファーストの責任です。
際どいプレーは
思い切ってローボール
を意識して投げましょう！
そのために今すぐ
際どかったらローボール
と5回唱えてください。
今回は以上です。
ありがとうございました！
握り変えがもたらす効果とは！？
こんにちは！
たいしです。
今回は握り変え
についえ
お話しします。
ゴロが飛んできた際、
うまく捕球しても、
送球してアウトにしないと
アウトにできません。
送球してファーストが捕って
良いプレーとなるのです。
うまく送球するためには
様々な条件があります。
例えば…
捕ってからのステップを
きちんと踏む。
であったり、
キャッチボールで
相手の正面に
投げる感覚を養う。
これらはとても
大事なことです。
ですが、投げる以前に
大事なことがあります。
うまく握り変えできるか
ということです。
あなたは、握り変えに
こだわりもなく
何も考えず行なっているなら、
なぜファーストに
うまく投げれないのか…
と理由もわからず悩みます。
さらに、投げることに
焦ってしまい
ゴロを捕球できないことに…
いつもエラーするよな！
とチームメイトから言われ
大好きだった野球が
嫌いになってしまいます。
嫌いになると、
自分だけでなく
支えてくれる親までも
悲しませることに
なってしまいます…
逆に握り変えがスムーズに
できるようになると…
なんかカッコいいね！
と褒めてもらったり、
お前の守備教えてくれよ！
とチームメイトから
賞賛されることでしょう。
今まで何となく
やってきた練習が
憧れの目で
見られるようになります！
後輩からは
◯◯さんについて行きます！
と言われるでしょう！
握り変えは単に
ほとんど意識ないことと
思われがちですが、
私は練習でする
キャッチボールから
たった１つのことだけ
意識して
握り変えを
鍛えてきました。
すると、グローブに
吸い付くようにボールが
捕れるようになったのです！！
今までの練習は
何だったんだと、
今までを否定したくなり、
この方法を守備に自信
がない人に教えたい！
と強く思いました。
試しにチームメイトに
それを教えてみました。
すると、今まで苦手だった
守備が嘘のように
格段に上手くなりました！
私はこの方法を
守備に悩んでいる人に
是非知ってもらいたいのです。
それでは、その方法を
言いたいと思います。
それは、
グラブの芯で捕ること
です。
グラブの芯というのは
握り返えが一番
しやすい場所です。
芯で捕ることにより
ボールがどこにあるか
見ないでもわかります。
その結果、握り変えでの
ミスが無くなります。
そのために今すぐ
グラブの芯で捕る
と5回唱えてください。
キャッチボールから
グラブの芯で
捕ることを意識しましょう。
今回は以上です。
ありがとうございました！
センスを磨け！誰でもできるあの方法とは！？part2
こんにちは。
たいしです！
今回は、前回の続き
ポジショニングについて
お話ししていきます。
前回でお話しした通り
生まれもった才能や
運動神経がなくても
ポジショニングさえ
理解できるようになれば
リカバリーはできます。
ポジショニングに
ついてあなたは
どれぐらいの知識がありますか？
ランナー1塁だとこの位置
3塁だと前進守備
左バッターだとここ
といったように
大雑把な人が
多いと思います。
私も高校生のときは、
ある程度この辺りかな
と思って守ったり、
この位置で
捕れない打球は
ヒットでしょ！
と、半ば投げやりになったり
定位置を守ればOK！
という考えでした。
その結果、あと一歩で
追いつけなかったり
なんでこの場面で
3塁線を抜かれるんだ
と叱られることが
多くありました。
その度になぜこんなに
怒られるのだろう…
と自分に失望し、
大好きだった野球も
嫌いになりかけました。
あなたがもし
ポジショニングについて
なんの知識も無かったら…
お前は信用できない！
と監督からは突き放され
お前だけ守備範囲狭いよ！
なんて心無い声を
かけられることとなります。
こんなはずじゃないのに。と
自分で自分を責めることに…
野球が嫌いになるだけでなく
自分も信じれなくなります。
逆にポジショニングの知識
があれば…
お前はヒットを
アウトに変えてくれる！
と仲間から言われたり、
いつも助かるよ！
とピッチャーから
褒めてもらえます。
また、チームメイトから
守備範囲広くなったね！
と驚かれるようになります。
私はポジショニングを
鍛えたお陰で
レギュラーになれました。
大学野球でも
ポジショニングなら
誰にも負けない！
という自信がつきましたし、
なにより自分の武器
になりました。
あなたが守備に自信がなく
身体能力もないと
思っているなら
この方法を実践して
ください。
そのポジショニング
を鍛える方法とは…
フリーバッティングの
守備を守れ！
です。
ん？と思った方に説明します。
フリーバッティングで
チームメイトの
癖・打球方向を
把握してください。
そして、試合になれば
そのバッターをチームメイトに
当てはめるのです。
例えば、左バッターで足が速く
ゴロを転がすのが上手い
というバッターなら
サードは比較的浅め
ショートは三遊間寄り
セカンドは二遊間寄り
に守ると良いでしょう！
内野安打を防ぐ目的です。
また、2アウトランナー無し
であれば長打はNGです。
サードとファーストは
ライン線寄りに守り、
長打を防ぎましょう！
体が開いている、
変化球は引っかけるなど
バッターの癖を
見抜きましょう！！
それをやるのに
フリーバッティングは
最適です！！
そのために今すぐ
バッターの癖を見抜く！
と5回唱えてください。
今回は以上です。
ありがとうございました。
センスを磨け！誰でもできるあの方法とは！？part.1
こんにちは！
たいしです。
あなたは守備がうまい
と言うとどんなことを
イメージしますか？
送球が安定している。
腰が低い。
捕ってから早い。
こんなことを考えるのでは
ないでしょうか？
確かにこれらは
重要です。
守る際の基礎です。
しかし、生まれつきの
身体能力や野球歴で
あまり上達しない人も
いるかと思います。
でも、そんなあなたでも
大丈夫です！！
今からお話しする話は
知っているようで
意外と見落としがちな
あの方法です。
この方法を知らないと、
お前せっかく上手いのに
試合だと全然だよな。
なんでいつもあと一歩で
追いつかないんだよ！
もう試合には出さないよ！
と言われ、あなたは
試合に出れなくなります。
今まで野球が好きだったのに
たったこの考え方が
できないせいで
ずっと続けてきた野球が
大嫌いになります。
反対にこの方法をマスター
すると、
今まで追いつけなかった打球が
追いつけるようになります！
あいつあんなプレー
できるのかよ！
と皆から驚かれます。
期待してるぞ！
お前がいると安心だ！
なんて声もかけられます。
私はこの方法を知る前まで
なんとなく守り
捕れるボールしか
捕っていませんでした。
丁寧にボールを捕り、
しっかりとファーストに投げる
ことが一流と思っていました。
捕れない打球はヒットなんだ。
捕るボールだけ捕ろうと
心がけ守っていました。
しかし、この方法を知ってから
こんなものがあるのか！
と新たな自分に出会いました。
それからは野球が楽しくなり
試合の度に
こう守ろう！ああしよう！
とワクワクしながら
守っていました！
また、この方法は
指導者はなかなか
教えてくれません！
指導者もこれぐらいで
いいかと考えています。
ここで他の選手と差を
つけてください！
それでは、今から
あなただけに
この方法を伝授します。
それは、
ポジショニングです。
定位置がどのポジション
にもあります。
しかし、定位置なんか
守らなくてよいです。
バッターによって、
ピッチャーの調子によって、
守る位置を変えてください。
詳しく次のブログに
書きますので
よろしくお願いします。
定位置を守らない
ために今すぐ
今持っている携帯で
自分の守っている
定位置を調べてください。
そこに載っている場所
には守らないように
気をつけてください！
人と違うことをするのが
レギュラーへの近道です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
肩身の狭い人生とはおさらば！！
こんにちは！
たいしです。
今回は試合のときの
考え方を
お話ししていきます。
前に守る際の心構えとして
ポジティブ思考が
一番良いとお伝えしました。
今回はそれの
応用版です！
試合で守る際
あなたは何を
考えていますか？
アピールするぞ！
と前向きに考える人や
頼むから飛んでくるな！
とネガティヴな人も
いるかと思います。
私の経験上
ネガティブに考えるときは
大抵ミスをします。
あなたがもし
ネガティブに考える人ならば
ピンチの場面ほど緊張します。
悪いイメージが
頭の中を回り続けます。
お前は使えねえよ！
と失望されるでしょう。
守る守備位置はないよ！
なんて言われたり
もうノックも入るな！
なんて言われ、
球拾いをずっとすることに…
しかし、考え方を少し
変えるだけで
お前は粘り強い
守備ができるな！
と褒められたり、
お前なら安心して
投げることができるよ！
とピッチャーから言われます。
また、嬉しい言葉を
かけてもらえることで
自分の自信になります。
自信がつくと
公式戦やプレッシャーの
かかる場面でも、
冷静にプレーができ
仲間と喜びを分かち合える
ようになります！
あなたは今までにない
史上最強の
守備をしたくないですか？
私はこの考え方を
学び、守備がうまくなった
だけでなく
普段の生活でも
積極的に行動するできる
ようになりました。
皆が嫌だった学級委員に
率先してなりました。
掃除の時間も
活発的に机や椅子を
運びました。
すると、どーなったと
思いますか？
周りの友達、先生
掃除のおじさんまでもが
僕を応援してくれました。
応援されるというのは
元気の源のようなものです。
これほど嬉しい
ものはありません。
それでは今読んでいる
あなただけに
この考え方をお教えします。
それは、、
お前は主役だ！！
と考えることです。
グラウンド上に立ってる以上
あなたはチームの中から
選ばれています。
守っているとき
おれは主役だから
どんなボールでも捕れる！
そう思ってください。
俺は最強だ！
試合中はそう思ってもらって
構いません！
そのために今すぐ
俺は主役だ！
と5回唱えてください。
肩身の狭い野球人生は
とてもつまらないです。
俺がこの空間を
支配しているんだ！
そんな気持ちで守って下さい。
ネガティヴに考えることは
なくなります。
楽しく野球生活を
送ってください！！
