怪我しないために！忘れがちなあれとは！？

こんにちは！

たいしです。

皆さん調子はどうですか？？

私はいい感じです！笑

突然ですが

そこのあなたに聞きます！

野球をする上で

何を1番大切にしていますか？

様々な答えがあると思います。

例えば、、

チームメイトと頑張って

甲子園に行きたい！

レギュラーになりたい！

人それぞれだと思いますが、

全員に共通していることが

あります。

それは、

野球を楽しんでやる

ということです。

楽しくないことに

毎日何時間も

練習できないですよね？

しんどい練習でも

勝ちたい、試合に出たい

誰かに認められたい

そういう気持ちで

毎日野球をしていると

思います。

しかし、怪我をすれば

どうでしょうか。

野球をしたいのにできない

試合に出たいのに出れない

いつも練習の補助ばかり

とても、楽しいとは

言えないと思います。

そこで今回は

怪我になりにくい

ある方法をお教えします！

この教える方法は

とても簡単です。

もし今すぐ始めたなら

あなたは怪我せず

楽しい野球人生を送れます。

また、不安なことを抱えずに

練習できます。

怪我している選手と

差をつけることができ、

レギュラーになる確率が

上がります。

反対にこの方法を

実践しないと

体に違和感を感じながら

100％の状態で

練習できません。

怪我をしてしまい

試合にも出れず仲間を

ただ見守るだけになります。

最終的には

自分がなぜ野球をしているか

わからなくなってしまいます。

あなたはどちらを選びますか？

そのとても簡単な

方法をこちらです。

「ストレッチ」です。

分かってるよ！

知ってるよ！

当たり前でしょ！

と思いましたよね？

しかし、あなたは

毎日ストレッチを

していますか？

毎日しているという人は

少ないと思います。

練習をする＝筋肉が疲労する

ということです。

大事なのは

3分でもいいので

毎日行う！！ことです。

継続することにより

柔軟性は上がりますし、

可動域も広がります。

怪我しない体に

近づくことになります！

そのために今すぐ

毎日行うストレッチの

内容を決めてください。

風呂上がりにする。

寝る前にする。

と決めておくといいですね！

何事も継続です。

毎日続けることにより

怪我しない体になります。

気持ちよくなるぐらいで

伸ばしてくださいね！

今回はここまでです。

怪我なく、楽しい

野球生活を送ってください！

最後まで見てくださり

ありがとうございました！